La clave para bajar de peso es quemar más calorías de las que consumimos. Entre las actividades que mayor cantidad de calorías gastan se encuentran los deportes y el ejercicio físico en general, sobre todo, los ejercicios cardiovasculares o aeróbicos que, en palabras simples, son los ejercicios que aceleran nuestra respiración, hacen que el corazón lata más rápido y que transpiremos mucho.

¿Te has anotado en un gimnasio? ¡Perfecto! Tomar la decisión de hacer ejercicio es un paso crucial para cuidar tu salud y al mismo tiempo mantenerte en forma, marcar las curvas y bajar esos kilitos que puedas tener de más.

Nike+ Running era una de las mejores aplicaciones para correr que podíamos encontrar en iOS pero no estaba presente en Android hasta este momento. La llegada de Nike+ Running a Android abrió una nueva puerta para los usuarios de este sistema operativo pero también trajo actualizaciones para la versión de iOS que ahora presenta nuevas herramientas.

¿Sabes qué es el estrés digital? ¿Te has preguntado qué efectos puede tener en el organismo el uso excesivo de los medios de comunicación, los artefactos digitales, el desarrollo de las multitareas que estos implican y la alarmante situación en lo que al uso de las redes sociales respecta?

Cocinar con semillas puede hacer mucho por la salud de nuestra familia. En el caso de las semillas de lino, llamadas “el súper alimento”, son sumamente sanas, reducen el estrés, previenen varias enfermedades y hasta varios tipos de cáncer. Las semillas de lino se pueden agregar a las comidas en forma de polvo (moliéndolas) o enteras, pues son muy sabrosas. En los panes y galletas, quedan exquisitas.

En cuestiones de salud, existe una gran cantidad de aplicaciones para iDevices que ayudan a cuidarte. Entre algunos ejemplos tenemos aplicaciones para utilizar en el gimnasio, algunas otras para controlar la dieta y más. Ahora vamos a presentarte una aplicación médica llamada Pillboxie que ayuda a recordar los medicamentos.