Según un reporte de The New England Journal comer entre 6 y 8 horas al día y ayunar de 16 a 18 horas también te haría más longevo.

El vuelo que se dirigía a Seattle tuvo que regresar al tener una emergencia médica a bordo. Al llegar los paramédicos trataron arduamente salvar la vida de la menor, pero el esfuerzo fue inútil.

De acuerdo con un sitio que analiza la información de unos 750,000 adultos en Estados Unidos, Europa y Australia, los expertos recomiendan realizar por lo menos 2.5 horas de ejercicio aeróbico moderado por semana.

Los autores de la investigación, realizada con roedores, afirman que la luz amarilla típica de esa modalidad interfiere más con nuestros patrones de sueño que el tono azulado de la versión diurna.

El psicólogo Gróver Bravo afirma que “el perdón es uno de los regalos más grandes que Dios ha dado a la humanidad” porque nos permite varias cosas: evitar la culpabilidad, retirar nuestro afán de venganza y acabar con el dolor. Agrega que esto “ayuda mucho a empezar una nueva etapa de vida donde creías que todo había acabado”.

Los primeros meses del año son cuando usualmente tratamos de cumplir los propósitos que prometimos el 31 de diciembre y muchos de ellos tienen que ver con mejorar nuestra calidad de vida. Pero para eso es necesario monitorear nuestro cuerpo y saber en qué estado está, sobre todo para evitar futuras enfermedades o complicaciones de salud.