La exposición a pantallas de computadores, tabletas o celulares están afectando la capacidad de las personas para dormir bien, por eso es recomendable usar lentes que bloquean la luz azul. Doctores recomiendan adquirir hábitos de sueño, pues no hacerlo aumenta el riesgo de muerte.

Médicos y expertos coinciden en que dormir bien es fundamental para cuidar la salud física y mental. Tener luces y aparatos electrónicos en la habitación afecta el sueño. Escoger una almohada adecuada, remedios naturales o un té le pueden ayudar a conciliar el sueño. Bebidas alcohólicas o con cafeína son contraproducentes.

La abogada Carlina Tapia Ruano aconseja informarse sobre los derechos y las acciones que pueden tomar frente a funcionarios del Servicio de Inmigración y Control de Aduanas de los Estados Unidos (ICE).

La sobrecarga de cumplir con varias obligaciones sola, la falta de tiempo y la economía son algunos de los desafíos diarios que enfrentan estas mujeres.

Hay alimentos que pueden ser efectivos para la prevención de enfermedades, pero hay que tener en cuenta que no son curas definitivas y que no todos los organismos reaccionan igual. Fresas, frijoles, tomates, cebollas y ajos, son algunos de los productos que puede incluir en su dieta.

La tecnología avanza a pasos agigantados y profesionales de diferentes carreras se pueden beneficiar trabajando en estos proyectos. Es importante motivar a los jóvenes hacia estas carreras, pero sin presionarlos cuando no tienen las habilidades suficientes. Es importante respetar su vocación y gustos.