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¿Tu pancita no te deja dormir? Debes saber esto sobre el buen descanso durante el embarazo
Este es uno de los grandes males de cualquier futura mamá; las noches se vuelven más largas a medida que el embarazo avanza y lo peor es que al día siguiente te sientes como si apenas hubieras dormido. No es fácil sobrellevarlo porque tu cuerpo requiere de mucha energía y, por otra parte, tampoco es el mejor momento para tomar medicamentos para que te ayuden a conciliar el sueño...
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¿Te despertaste a media noche? Estos 5 consejos te devolverán el sueño
Dormir mal es algo que puede disturbarte durante todo el día y hacer que no logres concentrarte o estés de peor humor.
¿Por qué me cuesta dormir bien cada noche?
Son muchas las razones que se pueden esconder tras el insomnio. Generalmente, el exceso de preocupaciones, el estrés y otrs hábitos poco saludables explican por qué te cuesta tanto dormir.
¿Cuáles son las diferencias entre el café clásico y el descafeinado?
Si eres una amante del buen café, pero te genera insomnio, es probable que hayas pensado que es una buena idea pasarte al café descafeinado. Y es que a esta variedad de café se le ha sometido a un proceso (puede usarse agua, dióxido de carbono o disolventes naturales) por el que se le ha eliminado el 98% de la cafeína.
¿Duermes mal? Estas son las 5 cosas que debes cambiar en tu dormitorio
¿Sabías que algunas de las características de tu dormitorio pueden hacerte dormir mal? Para que esto no te suceda, debes prestar atención a este artículo.
ATENCIÓN: No estás durmiendo bien en la noche debido a esto...
La vida que llevamos hace que estemos siempre muy ocupadas. En este marco, es probable que sacrifiques tu sueño para poder tener más cosas hechas. Pero debes saber que no dormir bien equivale a dañar tu salud.
¿Tu hijo es sonámbulo? Esto es lo que debes saber y hacer
Tu hijo se ha ido a la cama temprano y aparentemente ha tenido una buena noche de sueño, pero luce cansado y está de mal humor. ¿Te resulta familiar esta escena? ¿Has escuchado hablar sobre el sonambulismo en los niños? Puede que tu hijo sea sonámbulo, estas son las señales a las que debes estar atenta.
