El café ha demostrado tener un gran valor para nuestra salud en los diferentes estudios científicos. Aunque habitualmente, sobre todo en la última década, se habla de él como si fuese malo, consumiéndolo con moderación no lo es en absoluto.

Este es uno de los grandes males de cualquier futura mamá; las noches se vuelven más largas a medida que el embarazo avanza y lo peor es que al día siguiente te sientes como si apenas hubieras dormido. No es fácil sobrellevarlo porque tu cuerpo requiere de mucha energía y, por otra parte, tampoco es el mejor momento para tomar medicamentos para que te ayuden a conciliar el sueño...

Dormir mal es algo que puede disturbarte durante todo el día y hacer que no logres concentrarte o estés de peor humor.

Son muchas las razones que se pueden esconder tras el insomnio. Generalmente, el exceso de preocupaciones, el estrés y otrs hábitos poco saludables explican por qué te cuesta tanto dormir.

Si eres una amante del buen café, pero te genera insomnio, es probable que hayas pensado que es una buena idea pasarte al café descafeinado. Y es que a esta variedad de café se le ha sometido a un proceso (puede usarse agua, dióxido de carbono o disolventes naturales) por el que se le ha eliminado el 98% de la cafeína.

¿Sabías que algunas de las características de tu dormitorio pueden hacerte dormir mal? Para que esto no te suceda, debes prestar atención a este artículo.