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Beneficios de la melatonina
La Melatonina es un producto que se sintetiza exactamente igual a la hormona –con el mismo nombre- producido en forma natural por la glándula pineal.
LO MÁS RECIENTE
Melatonina y dulces sueños
La Melatonina o N-acetil-5-metoxitriptamina es una hormona encontrada en todos los organismos vivientes, en concentraciones que varían de acuerdo al ciclo diurno/nocturno. En humanos es producida por la glándula pineal, que se encuentra en el centro del cerebro, en la superficie dorsal del diencéfalo.
12 consejos para dormir mejor
Michael Breus es consejero de AOL para la buena salud y es el autor de libro 'Good Night: The Sleep Doctor´s 4-Weeks rogram for Better Sleep and Better Health'. Por tanto, es un buen consejero para ayudarnos a dormir mejor.
Somnoliencia post-prandial, ¿cómo evitarla?
La somnolencia es esa sensación de tener sueño durante todo el día.