Razones para usar té para dormir mejor

Son bien conocidos los efectos de las infusiones a la hora de conciliar mejor el sueño, y aunque en realidad no haya los estudios suficientes como para identificar cualquier tipo de té con mejoras en cuanto al descanso, sí que hay bastantes razones como para beber té ante el insomnio.

#5 Es digestivo

Si tienes problemas relacionados con el estómago o con el sistema digestivo, el té puede ser un buen aliado, ya que ayuda a mejorar la digestión y, por lo tanto, a dormir mejor al no tener que levantarte en medio de la noche al baño.

#4 Es relajante

Aunque no hay tantos estudios que lo certifiquen, la mayoría de la gente se siente bien tomando té. Es por eso que se suele asociar a un estado de relajación importante. Y no hay nada mejor para dormirse que evitar el nerviosismo.

#3 Ayuda a entrar en calor o a refrescarte

E l té puede tomarse caliente o helado. Dependiendo de la temperatura que haga, la bebida puede hacernos sentir mejor, y por lo tanto, conciliar el sueño aunque haga mucho calor o mucho frío.

#2 Tiene un montón de elementos positivos para tu salud

El té y las infusiones tienen un montón de componentes casi siempre positivos para la salud. Es por ello que resulta importante destacarlos a la hora de consumirlo habitualmente. Antes de irte a dormir, puede ayudarte a descansar mejor por ese motivo.

#1 Incrementa ciertas hormonas que te hacen sentir mejor

Los componentes del té hacen que se generen en nuestro cuerpo ciertas sustancias que generan o despiertan a su vez a varias hormonas capaces de hacernos mejorar nuestras sensaciones y nuestro estado de ánimo. Y así se duerme mejor.

Una taza de té no hace daño. Los componentes de este pueden hacernos sentir mejor, además calentito es perfecto para los días de frío, y helado es ideal para combatir el calor. Y con todas las propiedades hidratantes, depurativas y dietéticas de las que todos conocemos, no hay motivos para no disfrutarlo siempre que se pueda.

¿Utilizas habitualmente el té para dormir mejor? 

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