La combinación de naranja, canela y jengibre es propuesta por la nutricionista funcional Flavia Cyfer y puede funcionar como un excelente aliado para activar el metabolismo y superar el malestar cuando abusamos de la comida (porque a todas nos pasa alguna que otra vez).

Si estás buscando trucos para bajar de peso, primero deberías ir a un nutricionista, ya que cada uno tiene necesidades alimenticias diferentes. Llevar una dieta muy estricta, sin tener en cuenta tu tipo de cuerpo, la actividad física que realizas, edad y altura, puede conducir a una descompensación.

Seguramente conozcas estas frases: «tengo un metabolismo rápido, por eso no engordo» y «no puedo perder peso por mi metabolismo». Parece que esa palabra se usa como excusa o como forma de alardear de la delgadez, pero ¿qué significa realmente?

El metabolismo abarca al complejo conjunto de reacciones bioquímicas y procesos fisicoquímicos que se desarrollan en el organismo y que permiten el cumplimiento de las funciones vitales. Entre muchos otros procesos, el metabolismo implica la asimilación de los nutrientes que ingerimos y su conversión en energía. En este sentido, ya se ha confirmado que contar con un metabolismo eficaz favorece la pérdida de peso y el mantenimiento de un peso saludable.

Mediante pequeños y medianos cambios de hábito puedes acelerar el metabolismo y propiciar la pérdida de peso. Evitar el estrés, dormir bien o el té verde solo son algunos de ellos.

Si uno de tus propósitos para este año es bajar de peso y ponerte en forma, es necesario que tengas una buena combinación de dieta y ejercicio. Además de tener disciplina para no romper tu dieta y mucho menos abandonar el gimnasio a la primera semana, es indispensable que cambies algunos hábitos para acelerar tu metabolismo y perder peso más fácilmente.