4 signos de que estás teniendo una recaída en tu metabolismo

¿Sientes que tu metabolismo no es el mismo de antes?

Todos nacemos con un metabolismo sano, pero con el paso del tiempo a algunas personas le cuesta mantenerlo así y empeoran. Descubre a continuación cuáles son algunos de los signos que delatan que tienes una recaída en tu metabolismo.

No le prestas atención a tu cuerpo

Si eres de aquellas mujeres que siempre están ocupadas, no comen las 4 comidas de todos los días, vives a pura cafeína, no descansas y duermes poco, es una de las causas mas comunes por las que tu metabolismo no está funcionando como antes. Además que, obviamente pronto serás víctima del estrés, la ansiedad y el mal humor.

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Haces ejercicio en exceso

Si bien hacer gimnasia es muy bueno, excederse en la cantidad de rutinas ejercicios que haces a la semana no lo es tanto. Sucede que al realizar muchas más horas de gimnasia de las necesarias, le obligas a tu metabolismo a entrar en modo de auto protección lo que te impedirá, por más que te esfuerces, conseguir resultados reales y positivos. Ten en cuenta que todo debe ser practicado en su justa medida y que los excesos no son para nada buenos...ni para tu cuerpo ni para tu mente. 

Tu cuerpo te manda muchas señales

Si sientes la falta del deseo sexual, tu cerebro se encuentra como nublado y te cuesta concentrarte e incluso aumentas de peso sin razón aparente, es probable que tu metabolismo no esté funcionando como siempre. Esto ocurre inclusive si siempre sientes hambre, se incrementa el dolor en tus articulaciones o te sientes muy deprimida. Es importante que reviertas esto mediante un cambio en tu dieta o haciendo un poco más de ejercicio. 

Buscas soluciones rápidas

Beber preparaciones mágicas que prometen desintoxicarte en minutos o hacer dietas que te aseguran que perderás peso en pocos días, no solo es malo para la salud, sino que son las responsables de que tu metabolismo funcione mal. No hay dietas mágicas que te hagan bajar de peso en poco tiempo, ten eso en cuenta.

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La recaída del metabolismo puede deberse a estos factores entre otros. Si tu deseas tener un metabolismo sano y que te permita mantener un peso saludable, descansa, ten una dieta totalmente balanceada y haz gimnasia 4 veces a la semana. Verás que siguiendo estos consejos tu organismo responderá con agrado y tu metabolismo se equilibrará.