Adelgazar no es sólo cuestión de recortar calorías. De hecho, restringir demasiado las calorías provocará una ralentización de nuestro metabolismo y, por lo tanto, tu organismo quemará pocas energías. Por eso la solución es comer 5 o 6 pequeñas comidas saludables al día. Esto te proporcionará una serie de beneficios que hará que llegues a lograr esa figura que tanto deseas.

La dieta de la manzana es una manera de bajar de peso rápidamente, se extiende por cuatro días y es considerada una dieta depurativa.

Hoy en día tenemos infinidad de opciones a la hora de elegir una dieta para bajar de peso o simplemente por el hecho de estar más saludables. Muchas dietas se nos presentan como dietas milagrosas y con resultados casi instantáneos, sin embargo, son estas de las que más debemos desconfiar.

Cuando una persona deja de fumar, lo más probable es que aumente unos kilitos. Los cigarrillos reducen el apetito y mantienen boca y manos ocupadas, lejos de la comida. Y mientras los demás abren la heladera para calmar la ansiedad, los fumadores tienen sus cigarrillos para entretenerse.

Todos nosotros conocemos la importancia del agua en el organismo. Todas las actividades que una persona hace en su vida cotidiana están de una manera u otra relacionadas con el agua. Sabemos que alrededor del 75% de la tierra es agua en forma de océanos, lagos, ríos, glaciares, etc. Nuestro cuerpo está hecho principalmente de agua, y esta juega un papel muy importante en nuestra salud física.

Hacer ejercicio es una práctica que no comienza ni termina dentro del gimnasio. Implica muchos otros hábitos necesarios que debes cumplir para que la actividad rinda lo mejor posible.