Aunque hay que tener cuidado con los alimentos probióticos, es innegable que el yogur contiene una gran cantidad de beneficios a los cuales la ciencia ha dado su aval. Todos ellos a partir de la presencia en él de lactobacilos vivos, organismos que suponen un beneficios visible en tu organismo.

Hay cosas que ya sabemos. Ya sabemos que debemos comer bien, que debemos dormir bien, que el té verde es muy bueno, que la sal es mejor evitarla, que hay que decirle no a los fritos, que el chocolate puede ser beneficioso para la salud y muchas cosas más. Quizás no las hagamos –es cierto-, pero que la sabemos las sabemos.

El pescado es el único alimento capaz de suministrar en forma directa grandes cantidades de ácidos grasos omega-3. Y como ustedes ya saben, estos ácidos han demostrado reducir el riesgo de sufrir un ataque cardíaco y accidentes cerebro-vasculares.

El lupus es un problema realmente serio, para el que muchas veces el tratamiento demanda trabajo intenso y regularidad, y su efectividad. Su aparición no está asociada a la edad, y es posible que la enfermedad se desarrolle en personas jóvenes y sanas, e incluso en bebés.

Por definición, los tratamientos psicoanalíticos llevan tiempo y mucha dedicación. Los procesos que se trabajan durante ellos están enraizados en lo más profundo de nuestro ser, y por ello requieren trabajo intenso y ahondamiento profundo. Entre las ramas de la psicología, existe una alternativa que de a poco gana popularidad.

Hablando de mal de Alzheimer, uno de los países con mayor tradición en el uso de medicina natural es protagonista de un hecho curiosísimo. Se trata de la India, donde de toda su población mayor de sesenta y cinco años tan sólo un 1% padece esta enfermedad, lo cual contrasta notablemente con el 10% de la población, por ejemplo, estadounidense mayor de esa edad.