Mamás en forma
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¿Cómo tener un embarazo saludable y mantener la forma?
Tener un embarazo saludable es muy importante para tu bebé. Y además permitirá que te mantengas en forma y aumentes lo necesario de peso, sin excesos.
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Los SÍ y los NO de tu dieta durante el embarazo
Para cuidar tu figura y también cuidar tu salud y la de tu bebé, lo más importante es llevar una dieta balanceada y saludable.
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Quizá tus energías no sean las mismas, y tus ganas de pisar un gimnasio sean mínimas. Sin embargo, hacer ejercicio durante estos 9 meses puede resultar muy importante para ti y para tu figura.
10 consejos de expertos para recuperar tu silueta después de ser mamá
Luego de dar a luz, nos encontramos con una gran cantidad de kilos de más, y los números de la balanza no quieren volver atrás. Es muy difícil bajar de peso luego del embarazo pero, por fortuna, expertos en el tema han aconsejado lo que deberíamos hacer para lograr nuestro cometido.
10 reglas de oro para reducir el abdomen luego de dar a luz
En el período de posparto es difícil bajar de peso, y muchísimo más difícil es reducir el abdomen. Nuestro estómago se estiró mucho en el embarazo y tendremos que trabajar para recuperar la elasticidad y perder peso en esa zona.
Cómo ser mamá y no perder la cintura: 10 tips para estar en forma
El embarazo, el parto, la lactancia, la infancia de nuestros hijos, etc, ¿cómo mantener la figura en cada eetapa?
Controla tu peso en el embarazo de estas 10 formas
Al estar embarazadas aumentamos de peso y es inevitable, ya que un pequeñito se está formando dentro nuestro. Sin embargo, podemos controlar el peso para que no aumente desmedidamente. Llevar una dieta nutritiva y evitar ciertos alimentos ayudarán a que no aumentemos de peso innecesariamente.
