¿Tienes la impresión de que te falta carburante a mitad de jornada? ¿Te sientes cansada durante el trabajo? Si esto es así, conviene hacer el lleno de energía.

La U.S. Food and Drug Administration (Administración de Alimentos y Medicamentos de EE.UU.) ha propuesto a los padres a enseñar a los niños a leer las etiquetas de información nutricional para que tomen decisiones alimenticias sanas. Según la agencia federal esto permitirá que los chicos sepan exactamente qué están consumiendo y les ayudará a elegir y comprar mejores golosinas y otros alimentos.

Muchas veces pensamos que para comer sano, basta con comer bio. Sin embargo, no es así: ya que bio o no, tras un tiempo en la nevera, un lavado escrupuloso, pelar el producto, una cocción larga, ¿qué queda de bueno en la zanahoria que se ha comprado fresca en el mercado?

Se suele pensar que el yogur helado es poco saludable y que por lo tanto, para mantener la salud y la figura, hay que dejarlo de lado y privarse de uno de los postres más deliciosos que aporta el verano. Pero esto no tiene por qué ser así. Basta con hacer algunos cambios fundamentales para poder disfrutar de un plato rico y delicioso al menos dos veces en semana.

Como bien sabrás, no es lo mismo cocinar unos vegetales al vapor que hacer unas buenas papas fritas. Sin duda alguna, es imprescindible conoces los diferentes tipos de cocción para comer de forma saludable y aprovechar al máximo los nutrientes que los alimentos tienen para ofrecernos. ¿Quieres conocerlos?

No siempre es fácil alimentarse cuando uno vive solo. Veamos pues algunos consejos para conciliar placer, equilibrio y salud cuando se es estudiante: aquí te presentamos algunos tips de alimentación para jóvenes universitarios.