El estrés, las emociones, el cansancio, el exceso de sol, la mala alimentación, el sedentarismo y el ritmo moderno de vida, afectan la salud y los rasgos faciales.

Ya les hemos explicado qué es el yoga facial. Por ende, es hora de pasar a los ejercicios. Hoy les comentaremos en qué consiste la rutina base del yoga facial. Debe practicarse por la mañana, después de despertarse.

Aquí en OtraMedicina, hemos hablado mucho del Yoga y sus variantes. Y hace poco comenzamos a hablar de una variante muy especial, el yoga facial. Diseñado para movilizar todos los músculos del rostro, conseguir firmeza, corrección en las arrugas y una expresión más alegre.

La práctica del yoga tiene varios milenios encima, y a lo largo de su historia ha experimentado incontables cambios y variantes. Hoy en día las ramas del yoga son muchísimas, y para el inexperto que desea iniciarse en la práctica tal vez todo esto le resulte una pesada entidad difícil de penetrar. Nada más lejano de la realidad.

Cuando tu período se aproxima debes tener bien claro que no siempre llega sin hacerse notar. Dolores abdominales, cambios de humor o hinchazón son algunos de los efectos que el ciclo menstrual produce, y siempre que puedas reducirlos será mejor para ti.

La respiración ocupa un papel central dentro del yoga, y bien sea durante la práctica o en períodos en los que no se realiza actividad, ésta nos permite controlar los estados de ánimo de forma sencilla y natural. Es importante por lo tanto saber manejarla para tal fin, y a partir de ahí ser tú quien controla tus ánimos.