Serie Rishikesh: La langosta

Si vienen siguiendo la serie Rishikesh , sabrán que ya terminamos la cobra y debemos seguir con otra postura: la langosta. Esta postura nos permite trabajar la parte inferior, tonificando los músculos dorsales.

Su nombre viene del sánscrito Salabhasana, y recuerda a la langosta por su similitud en la postura adoptada. Es una postura complementaria a la anterior, la de la Cobra ya que produce efectos especialmente, en la parte inferior de la columna vertebral, y sobre todo en la zona del sacro y coxis.

Además fortalece la musculatura del abdomen y los músculos de la zona baja de la columna en general.

Tonifica los nervios espinales inferiores, el hígado y los riñones. Le otorga flexibilidad a la zona cervical. Y gracias a la estimulación provocada en los órganos abdominales, es un excelente ejercicio contra la constipación.