Serie Rishikesh: El árbol y la cigüeña

Tras la postura torsión, seguimos con una postura de equilibrio: la postura del árbol. Esta postura desarrolla el equilibrio tanto físico como mental, centrando nuestros pies en la tierra.

Es una postura de pie que además de estimular el equilibrio, desarrolla la  musculatura de toda la pierna. Por mas información sobre esta postura lee: Asanas: la postura del árbol.

culminada la postura del árbol seguimos con la cigüeña. Esta postura es similar en algunos aspectos a la pinza hacia adelante, ya que estimula sus mismos beneficios aunque con algunas diferencias.

Es una muy buena postura, ya que estimula la flexibilidad y estiramiento en la columna vertebral y los músculos de la espalda, los tendones posteriores de la pierna, los nervios y la ciática.

Su efecto se hace notar también en la cabeza, ya que la fuerza de gravedad lleva un considerable flujo de caudal sanguíneo hacia la misma. También estimula la zona abdominal, y el sistema nervioso.