Ya presentamos lo que es la serie básica Rishikesh de Asanas o Posturas. Ahora debemos tomar en cuenta algunas consideraciones importantes, antes de comenzar con cada una de las posturas.

En términos de yoga, la serie rishikesh es una serie básica de asanas, muy difundida sobre todo en occidente gracias a la labor de Van Lysebeth y su obra “Aprendo Yoga”.

El yoga es una práctica oriental alternativa que permite conseguir un extraordinario conocimiento del cuerpo y una elasticidad muy importante. A través de todas sus variedades se pueden ejercitar diferentes partes del organismo y, correctamente combinada con otras prácticas tales como la meditación, el tai-chi o el reiki (sólo por mencionar algunas), permite una combinación ideal entre nuestro organismo y la energía que existen en él.

Las variedades con las que cuenta el vasto y extenso horizonte del Yoga son innumerables. Una técnica tan versátil como esta contempla las necesidades de todos quienes deseen practicarla sin límite de edad ni discapacidades físicas. El Yoga de la silla ha adaptado el Yoga para personas mayores y con discapacidades, para que puedan practicarla y aprovechar todos sus beneficios.

La única forma para combatir el estrés y la ansiedad es relajándonos. Muchas veces la ansiedad nos juega malas pasadas lo que nos genera gran tensión, es por eso que es necesario bajar el ritmo y hacernos un espacio para relajarnos dedicando unos minutos del día a la tranquilidad.

Dime si no has sufrido agudamente el sonido de tu despertador mientras estás en tu cama calentita y afuera hay unos cinco o diez invernales gados Celsius. Esa mañana de seguro la pasarás con sueño y cansado, y probablemente ir a trabajar sea la última cosa que quieras hacer en el mundo, pero debes hacerlo.