¿Qué es Bikram Yoga?

Siendo una de las tantas variantes recientes del Yoga, el Bikram Yoga es un tipo de yoga diseñado por el maestro Bikram Choundhry, quien combinó determinadas asanas para dar nacimiento a un sistema extraordinariamente popular en todo el mundo y del que hoy comenzamos a hablar en OtraMedicina.

Bikram yoga es un sistema que consiste en la realización de 26 posturas de yoga y dos ejercicios de respiración (pranayama) que pueden ser practicados por cualquier persona, incluso por aquellas que no han tenido contacto con el yoga jamás.

Esta 26 posturas trabajan de forma cíclica entre sí. El Bikram se aboca a conseguir el bienestar de todos los sistemas del organismo del practicante, y para ello se trabaja de un modo acumulativo. Esto quiere decir que una asana calienta y trabaja los músculos y articulaciones para la postura siguiente que trabajará focalizada en ellos.

El método Bikram también es conocido como “ hot yoga” (yoga caliente), pues se realiza en una habitación caliente que permita calentar los músculos y prevenir las lesiones que puedan acontecer en la práctica del método.

En estos días continuaremos conociendo más de cerca el método Bikram para aquellos que deseen informarse antes de comenzar a trabajar con él.