Una de las formas más efectivas para bajar de peso es disminuir las calorías de nuestra dieta, por eso Dr. Juan nos compartió varios truquitos para deshacerse de esas libras de más, como el comer un “sándwich abierto”, usar hierbas en vez de salsas o tomar leche de almendra.

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Hay muchas partes de nuestro cuerpo que hablan o dan señales sobre alguna condición médica que podemos tener, en esta ocasión Dr. Juan nos explicó lo que cosas en los pies como el ardor, la hinchazón, que siempre estén fríos o heridas que no sanan, dicen sobre nuestra salud.

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Hasta los famosos tienen ciertas supersticiones, pero ¿qué tanto deben estas ideas regir nuestras acciones? En el estudio nos enteramos de las cábalas que tienen nuestros conductores, además de debatir con expertos sobre quienes no tienen esas creencias y los que siempre las practican.

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Para hacerse un masaje como en un spa y estar relajado no es necesario gastar mucho dinero ni salir de casa, la experta Paula Hildebrant nos enseñó cómo consentirse en el hogar sin requerir de un masajista profesional al usar técnicas para descontracturar, disminuir la tensión muscular y liberar el estrés.

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Dormir poco tiene varias consecuencias a la salud, pero incluso ocasiona algunos efectos que son poco conocidos y llaman mucho la atención. Dr. Juan explicó que cosas como el ser más sensitivo al dolor, pensar que alguien es más atractivo o hasta ser paranoico es a causa de no poder dormir.

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Francisca respondió algunas preguntas de sus seguidores y compartió cuántas son las libras que desea perder para recuperar su figura. Aunque confesó que en esta ocasión no son tantas como cuando dio a luz a Gennaro.

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