Uno de los problemas de salud más común en el mundo es la diabetes mellitus y la hipertensión, como consecuencia de los altos niveles de obesidad mundiales. Para prevenirla realizar actividad física y una dieta balanceada que permita crear un déficit de calorías en el cuerpo.

Si deseas tener mejor sexo, la clave está en la alimentación. Esta es una lista de alimentos que la ciencia ha demostrado que son útiles en la cama, ¿ya los comes todos?

Hay una gran cantidad de beneficios del limón, ya que es un gran antioxidante natural que aporta vitamina C, potasio, minerales y ayuda a mejorar la cicatrización y la función del sistema inmunitario. Es por esta razón que beber un vaso de agua con limón en las mañanas, además de cuidar tu cuerpo, podría ser un gran aliado para perder peso.

Durante el embarazo hay alimentos que te darán fuerza, pero hay otros que están prohibidos porque pueden generar problemas en esta etapa.

Después de entrenar es probable que se te abra el apetito, lo que hace que comas cualquier cosa de camino a casa y que caigas en tentaciones o en trampas con los alimentos que se anuncian como light, pero no ayudan a la dieta.

Hacer ejercicio no es suficiente para bajar de peso o ganar músculo, tu cuerpo requiere recuperar todos los macronutrientes y demás sustancias que se usaron como combustible durante tu entrenamiento.