Los probióticos se han puesto muy de moda en los últimos tiempos, porque las grandes marcas han apostado por ellos ante una cada vez más arraigada tradición de comer sano. Pero hoy intentamos desmontar la falta de información que existe sobre ellos.

Los cereales son una fuente importante de la energía que necesitamos, pero en el desayuno no siempre son tan aconsejables como lo parece por la fuerte tradición occidental que existe de incluirlos en la comida más importante del día. Hoy analizamos algunas razones para dejar de hacerlo.

Aunque muchos tienen dudas acerca de si realmente existen alimentos que ayudan a quemar grasa, la respuesta es: sí, sí existen. ¡Y estamos a punto de revelarte cuáles son!

¿Te encanta comprar comida echa para no tener que cocinar? ¿No tienes suficiente tiempo y varios días de la semana pasas por el take away para tomar algo de comida preparada y llevar a casa? Bueno, convengamos que no es precisamente la práctica más saludable que puedes tener en relación a tu salud, pero no todo está perdido: te contamos bajo la visión de un dietista, cuáles son las comidas más recomendables para comprar fuera.

Muchos son los aspectos que pueden hacerte sentir hinchada, estreñida y con malestares abdominales de modo frecuente: las prisas a la hora de comer, una alimentación deficiente u otros factores influyen para que así sea. Puedes hacer mucho para evitarlo, descubre cómo a continuación.

El hierro es importante para todos y para las mujeres, quizás más. No porque tengamos necesidades especiales de súper héroe, sino que tendemos a fallar en el consumo de este nutriente y nuestra sexualidad hace que perdamos un poco de él cada mes.