Juntas interminables en el trabajo, poco tiempo de comida, los trayectos apretados en el transporte colectivo, el tráfico infinito en el auto, el partido de fútbol en la noche, las salidas en pareja, los fines de semana con familia y amigos, sacar a pasear al perro y encontrar tiempo para dormir.

Cuando la lista de artículos y revistas para motivarnos a adoptar una vida más saludable se agota, no es el fin del mundo, porque siempre tendremos a los increíbles documentales (entre muchos otros materiales).

Para los latinos, el aguacate es parte de nuestra vida desde que estamos en la barriga de nuestras madres. Es el acompañante por excelencia para muchos de nuestros platos. Sin embargo, en los últimos años este fruto se ha ido al mainstream y ahora, personas de todas las edades y nacionalidades lo reclaman.

Saber elegir los alimentos que te ayuden a limpiar tu cuerpo no supone seguir una estricta dieta, en la que ciertas comidas representan un pecado capital. Significa, más bien, conocer tu organismo y lo que necesita, para que puedas sentirte bien.

Todos hemos pasado por esa sensación con gusto a culpa y arrepentimiento luego de comer mucho. Y ni hablemos de lo incómodo que se siente nuestro estómago unos minutos más tarde. Pero ese pastel de chocolate tenía un sabor tan delicioso que no nos dimos cuenta de que ya habíamos comido casi la mitad.

Lo has intentado todo: la dieta paleo, la dieta de la galleta, la dieta del té y aún así no encuentras la solución para perder peso. Lo que nunca notaste es que el problema estaba justo delante de tus ojos (o mejor dicho, en tu boca): la palabra "dieta". Las dietas son hábitos alimenticios "saludables" que adaptamos por un determinado tiempo para adelgazar, pero lo que no tenemos en cuenta es que hay algunos hábitos que debemos mantener si queremos ver resultados reales.