¿Te resulta atractivo tener la piel bronceada durante el verano? Pues deberías saber que exponerte al sol envejece tu piel, ya que los rayos ultravioletas son los responsables del bronceado de la piel pero también de su envejecimiento porque son los que inciden más profundamente, llegan hasta la dermis y dañan las fibras elásticas y el colágeno, produciendo flacidez y arrugas.

Como mujeres que somos, una nutrición adecuada nos ayudará en todas las etapas de nuestra vida. La complejidad de nuestro cuerpo merece un trato especial, y la ingesta de los alimentos adecuados nos va a permitir mantener nuestro peso, vernos bien y prevenir enfermedades. En esta primera entrega de nutrición para mujeres te doy los tips más importantes para que comiences a cambiar tu alimentación y goces de una buena salud.

El éxito laboral, profesional, económico, amoroso o de cualquier índole, difícilmente nos caiga del cielo como un regalo. ¡Ojalá fuera así! ¿Verdad? Pero, no, el verdadero éxito no es cuestión de suerte, solamente: debemos enforcarnos en un objetivo, esforzarnos para alcanzarlo, tomar decisiones, renunciar a otras y sobre todo arriesgar mucho...

La linaza es una semilla que contiene aceites Omega 3 y 9, y es una excelente fuente de proteínas y fibra. Su consumo genera mejoras en los sistemas nervioso, cardiovascular, inmunológico, reproductivo, y circulatorio. Algunas condiciones anormales en estos sistemas pueden ser tratadas con remedios caseros con linaza.

“Me gusta comer mucho, soy perezoso para el ejercicio, fumo...” Por más que te repitas eso una y otra vez, debes saber que nunca es tarde para cambiar tu estilo de vida. Además, crear nuevos hábitos en nuestra rutina para gozar de una buena salud y tener una mejor calidad de vida es más fácil de lo que crees...

El problema de baja autoestima es mucho más común de lo que crees. Según los expertos, la falta de confianza en una misma no es permanente, sino una condición causada por un entorno o razón en particular. Por ejemplo, muchas mujeres son inseguras de su apariencia, otras de su timidez, otras porque tienen miedo al fracaso... y así un sínfín de situaciones más.