El café es una de las bebidas más consumidas por el mundo entero. Muchas personas de diferentes culturas lo beben alrededor del globo. ¿Por qué será? Algunos dicen que es una droga adictiva que no es sencillo dejar, pero otros dicen que es por sus beneficios. Y existe un tercer grupo que lo bebe sólo por su delicioso sabor. Todos tienen razón, el café es una bebida que, además de ser exquisita, tiene sus pros y sus contras.
Ventajas y desventajas de beber café
Por:Univision
A continuación verás una lista de las ventajas y desventajas de beber café. Como la mayoría de las cosas, mientras no se haga en exceso, mejor.
Ventajas:
- es un buen antioxidante, por lo que trae todos los beneficios de los antioxidantes, que incluyen la prevención del cáncer y un retraso del envejecimiento.
- previene la diabetes, ya que contiene un azúcar natural que es absorbido mejor por el cuerpo.
- previene los ataques de asma, ya que mejora la respiración.
- te mantiene alerta y despierta, por lo que también sirve como antidepresivo.
- ayuda a prevenir la cirrosis, mejorando la salud de tu hígado.
Desventajas:
- como ya dijimos, es adictivo, por lo que no es bueno excederse o puedes sufrir de adicción en un futuro.
- es una bebida fuerte y concentrada, por lo que si se toma con el estómago vacío, pueden aparecer úlceras.
- al ser una bebida estimulante, si se toma en exceso puede traer nerviosismo excesivo, falta de sueño e incluso temblores en las manos.
Lo repetimos, el café es delicioso y puede ser muy beneficioso para ti siempre y cuando no te excedas en su consumo. Si lo haces, se volverá nocivo y perderá todos esos beneficios que ya hemos nombrado. Muchas personas prefieren mezclarlo con leche para no consumir tanto o para atenuar su fuerte sabor, por lo que quizás sea una buena idea para comenzar a beberlo si aún no lo haces.
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