En las mañanas cuando suena el despertador, lo único que nos llega a la mente es dormir unos 5 ó 10 minutos más. En ese momento, el tiempo extra nos parece una eternidad. Sin embargo, en vez de dormir, podemos aprovechar ese tiempo para hacer otras cosas.

Las duchas frías suelen asociarse con la estética y, más de una vez, son recomendadas por especialistas en belleza debido a las grandes ventajas que nos ofrecen.

Según los expertos, comer a una hora fija, y sobre todo cenar temprano, es una buena manera de mantener el peso bajo control y estar saludables.

En Japón, es habitual beber agua en ayunas por la mañana y estudios recientes han demostrado la sabiduría de este pueblo por hacerlo.

La ictioterapia es un tratamiento de belleza para los pies que en los últimos tiempos se ha puesto muy de moda. Esta terapia se realiza con la ayuda de algunos peces de agua dulce llamados “peces doctor” que se encargan de regenerar la piel de los pies. Viven en las cuencas de los ríos o en los lagos de aguas templadas de Asia, sobre todo de Turquía, Irak e Irán.

¿Tienes idea de cuál es el peor enemigo de la vitalidad? Pues, empieza con “e” y termina con “strés”. Así es: lejos de solucionar nuestras problemáticas, el estrés vacía al hoy de sus fortalezas y opaca tus ganas de vivir.