Para nadie es un secreto que comer entre comidas puede ser algo saludable, pero también es la forma más fácil de subir de peso si no eliges los alimentos adecuados. Claro, a veces la tentación nos gana y podemos echar a perder una dieta en un par de días. Si sabes qué alimentos saludables puedes comer entre comidas no tendrás ningún problema. Veamos, entonces, algunos alimentos saludables para comer entre comidas.

Hoy te traemos una serie de consejos de nutrición para un envejecimento saludable. Si bien una alimentación balanceada es fundamental a lo largo de toda la vida, cuando envejecemos es fundamental atender a la prevención de enfermedades mediante la ingesta de los nutrientes esenciales y dejar de lado algunos malos hábitos alimenticios. Conozcamos estos consejos de nutrición y tips de alimentación saludable para personas mayores.

Una persona necesita una carga de dos miligramos diarios de cobre y, aunque es una carga mínima,puede ser que tú no la tengas en tu dieta y eso sí puede ser grave. Sin embargo, hoy vamos a contarte sobre algunos beneficios de los alimentos ricos en cobre y te aconsejaremos algunos de ellos para incluirlos en tus hábitos alimenticios.

No es novedad que necesitamos de una gran variedad de nutrientes esenciales diarios para poder no solo subsistir sino que nuestro organismo funcione correctamente. Si esta necesidad no se cumple, hay signos evidentes de la falta de nutrientes en el organismo y es de estos síntomas de lo que os vamos a hablar hoy.

Los lípidos son moléculas orgánicas que se encuentran en nuestro organismo y forman parte del complejo funcionamiento del metabolismo. Además, se almacenan para darnos energía y, aunque es su principal función, no es la única.

Cada vez está mas de moda el comer alimentos orgánicos. Esto significa el abandono de los conservantes químicos dañinos, de los alimentos que han sodo tratados genéticamente como los transgénicos, los alimentos que han sido fumigados, alimentados con hormonas o medicamentos, etcétera.