El método Pilates es una excelente ejercicio para las mujeres embarazadas y para la recuperación post parto, se trata de un sistema de entrenamiento físico y mental creado a principios del siglo XX por el alemán Joseph Hubertus Pilates, quien lo ideó basándose en su conocimiento de distintas especialidades como gimnasia, traumatología, ballet o yoga, uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación.

Al parecer el poder que tiene la música sobre nuestro organismo va más allá de hacernos bailar: son varias las experiencias que prueban que enriquece el desarrollo físico, emocional e intelectual del bebé y relaja a la madre.

Sentirte fatigada después del parto es normal, no importa que todo este bien, recuperarse del parto y asumir la responsabilidad de cuidar de un bebé, no es tarea fácil. Las primeras semanas, e incluso los primeros meses, pueden ser agotadores.

La preeclampsia es una enfermedad que aparece durante el embarazo, generando alteraciones en los órganos de la madre y también puede afectar al bebé que lleva en su vientre.

Muchas mujeres no estamos preparadas para la hora del parto y solemos asustarnos y creemos que una simple contracción implica salir corriendo hacia el hospital porque vamos a parir.

Uno de nuestros mayores miedos a la hora de parir de forma natural son los desgarros que se pueden producir.