Pueden ser los snacks más saludables que existan y a su vez, los puedes utilizar en preparaciones dulces o saladas. Lo cierto es que los frutos secos son una fuente de proteínas, vitaminas y nutrientes y a su vez, son más recomendables que las patatas fritas o las golosinas. Conoce cuáles son los mejores frutos secos que no deben faltar en tu cocina para comerlos todos los días.

Siempre es importante tener una salsa para tus comidas buena y distinta, para que no se vuelva aburrida y pierda la gracia. Prueba con algo diferente y sabroso, te propongo hacer una salsa de almendras, aprende ahora cómo prepararla.

Bajar de peso no es un asunto sencillo y es por eso que generalmente recurrimos al boticario de la naturaleza, para que con sus maravillosos recursos nos ayude a ir perdiendo esos kilos de más. En esta ocasión te presento a un alimento un poco extravagante: la nuez china. Es muy utilizada en Estados Unidos, aunque sus cultivos se concentran en Balcanes y el Himalaya. A continuación te dejamos una guía para aprender sobre cómo utilizar las nueces chinas para adelgazar.

Es algo que nos toca a todos: con el paso de los años, vamos envejeciendo y nuestro cuerpo ya no es el mismo, aunque tengamos un montón de vitalidad y ganas de vivir la vida con alegría. A veces, no todo es una cuestión de actitud, y es necesario cuidar nuestro cuerpo para no envejecer prematuramente. Por eso, no hay nada mejor que seguir una alimentación balanceada, poniendo énfasis en estos 10 alimentos que ayudan a prevenir el envejecimiento.

La planta llamada anacardo es originaria de Brasil, de cuyo fruto se extrae una nuez de delicado sabor dulce y delicioso. Se considera un fruto seco con múltiples propiedades nutritivas y medicinales. Es rica en hierro, zinc, magnesio, cobre, fósforo y selenio, así como en proteínas y antioxidantes. He aquí los beneficios de la nuez de anacardo para la salud que nos hacen incluirla en nuestra lista de alimenticios recomendados.

El pistacho un fruto seco como otros -avellanas, nueces, almendras-, que se usa en gran cantidad de comidas, como un rico helado o una torta. Sin embargo, además de su delicioso sabor, el pistacho tiene grandes beneficios para nuestra salud.