Traer una nueva vida al mundo es sinónimo de alegría, felicidad y una enorme responsabilidad. El parto es sin duda uno de los imomentos que más inquieta a las futuras madres. Por esta razón, quiero que conozcas de primera mano cuáles son los ejercicios de respiración que puedes utilizar cuando ese memorable y mágico momento llegue.

Si eres de los que no puede conciliar el sueño de manera regular o posees algún problema para tener dulces sueños, estoy seguro que esta información te será de mucha utilidad. Existen ciertos ejercicios para dormir bien, rutinas de sencillos movimientos que puedes realizar para descansar y reponer las energías que agotaste en un día de trabajo o estudio.

Si eres de los que acumula tensiones diariamente y no sabes que método adoptar para eviar el estrés, seguramente este artículo te dará una opción sana y muy relajante. Te explicaré como respirar correctamente para meditar.

Una de las partes del cuerpo que necesita mayor trabajo físico es el pecho; si deseas tonificarlo y tenerlo marcado y fuerte sigue estos ejercicios para marcar los pectorales; de seguro en pocas semanas los tendrás firmes y bien definidos.

¿Sabías que existe un método con el cual liberas estrés y hace que tu voz sea más afinada? Así es, esta herramienta es el método Wilfart de respiración, a través del cual, con una correcta inhalación y exhalación, lograrás desarrollar no solo una voz más potente y afinada, sino que te puedes sentir más libre y conocer un poco más de ti mismo. Interesante ¿Verdad? Te invito a que conozcas esta técnica que particularmente me ha cambiado la vida.

No hay dudas, la respiración es el motor principal de nuestra existencia. Sin el oxígeno, no podríamos sobrevivir. Sin embargo, las personas no toman conciencia de los beneficios que le aportaría aprender sobre esta práctica, que si bien ya la tenemos incorporada y automatizada, se puede modificar y mejorar. Cambia tu vida aprendiendo a respirar mejor y consigue excelentes resultados.