Ejercicios de respiración para hipertensos

Si comienzas a percibir síntomas de hipertensión en tu circulación sanguínea, seguro es hora de consultar un médico. Para ir agilizando tu mejoría, recomendamos en esta ocasión que realices ejercicios de respiración, pues éstos han sido probados como una excelente solución natural para personas con alta presión sanguínea.

Los responsables del estudio son investigadores del Maulana Azad Medical College de Nueva Dehli, quienes han observado el efecto de los ejercicios de respiración sobre personas hipertensas, aplicando ejercicios de respiración intensos y suaves.

De los individuos que participaron en el estudio, aquellos que realizaron ejercicios intensos de respiración consiguieron hacer descender significativamente su presión sanguínea, mientras que lo mismo ocurrió en los que hicieron ejercicios de respiración más suaves.

Por ello, es bueno saber que ejercitando tu respiración conseguirás mejores niveles de presión sanguínea. No dependas exclusivamente de tu médico, ayuda tu tratamiento con ejercicios de relajación, yoga y meditación; complementarás el tratamiento y además obtendrás mejores niveles de salud.