Una enfermedad más que común en personas de toda edad es el asma. Este problema respiratorio consiste en una afección de las vías respiratorias más finas, las cuales se tornan más estrechas o se tapan de mucosa, disminuyendo así el aire que ingresa a los pulmones y ocasionando ataques que pueden ser persistentes a diario durante semanas.

Aparte de la innumerable cantidad de asanas y de formas de yoga propiamente dichas (como el yoga de la silla, el yoga facial u otra enorme cantidad de ejemplos), dentro de esta práctica hay un elemento que es clave para aprehenderla y poder sacarle todo el jugo a sus beneficios: la respiración.

En Meditación, Yoga o cualquier tipo de ejercicio que tenga como objetivo buscar la relajación existe un elemento que siempre tiene un papel primordial. Se trata de la respiración, el primer proceso fisiológico que llevamos a cabo al nacer y el último que vamos a realizar antes de morir.

En algunos casos los estudiantes se sienten un tanto agobiados por lo que estudian, sea porque la materia no les gusta, porque tienen problemas de concentración, por sus dificultades en el aprendizaje o por una cantidad de factores más.

Los ejercicios de relajación no siempre involucran contacto con entendidos, ir a clases o un presupuesto alto. La mayoría de las formas de relajarte están al alcance de tu mano, y sólo debes disponer de unos veinte o treinta minutos diarios para ello.

El Yoga es un recipiente de conocimientos y variantes confluidos a primera vista en una sola práctica, pero más allá de este aparente núcleo, la realidad es que todos los pedacitos que componen el Yoga son enteramente aprovechables en sí mismos, lo cual vuelve a esta práctica algo de lo más completo y diverso.