Llega una nueva sede de Be Smart a Bogotá con la forma de hacer ejercicio que está revolucionando el mundo entero, mediante la tecnología EMS ( Electro-Muscle-Stimulation) o en español, Electroestimulación muscular, y que a partir de este 27 de agosto será el punto de encuentro de los amantes del estilo de vida saludable.
Entrenamiento inteligente mediante electroestimulación muscular
Por:Univision
Para que te enteres de los detalles de este laboratorio fitness, te invitamos a que sigas leyendo y te entusiasmes de entrenar de la forma más inteligente del momento.
¿En qué consiste la Electroestimulación muscular?
Como te contábamos, este laboratorio fitness usa la electroestimulación muscular como una tecnología que permite a los músculos contraerse y relajarse, como si estuviéramos haciendo deporte.
Los músculos se contraen 85 veces por segundo logrando que la rutina de ejercicios se complete en tan solo 20 minutos. Esto beneficia a las personas que no disponen de mucho tiempo para ejercitarse como se hace convencionalmente.
Si también tienes este problema de falta de tiempo, te invitamos a leer Recomendaciones para hacer ejercicio cuando no hay tiempo
En el entrenamiento del laborotorio fitness Be Smart se alcanzan 200 contracciones más que con las otras sesiones de ejercicios, lo que equivale a realizar 20 series de ejercicios por cada parte del cuerpo.
Y el entrenamiento no termina ahí, pues el cuerpo sigue quemando calorías aún mucho después de acabada la rutina, razón por la cual solo se pueden realizar máximo 2 sesiones por semana y entre cada una de ellas, debe haber un lapso de descanso de por lo menos 2 días.
Cada rutina tiene el acompañamiento de un entrenador personalizado que guía la sesión para trabajar de forma intensa y frecuente todos los músculos del cuerpo, con ejercicios dinámicos y de bajo impacto en las articulaciones.
A propósito de este tema, no dejes de leer: Las ventajas de entrenar en un gimnasio.
Be Smart, una nueva sede en Bogotá
La sede que quedará ubicada en la carrera 11 con calle 84, en la Torre Amadeus, será la número 12 que se inaugure en el país junto a las de la carrera 15, Rosales y Cedritos, junto a otras ciudades como Medellín y Barranquilla.
Dentro de los proyectos a mediano plazo de esta franquicia se encuentra tener sedes en otras ciudades como Ibagué, Villavicencio, Bucaramanga, Cartagena, Neiva y Cali.
Esta rutina es la favorita de personalidades de nuestra farándula tales como Carolina Cruz, Mónica Molano, María Clara Rodríguez, Linconl Palomeque, entre otros, que han comprobado las bondades de este nuevo estilo de ejercitarse.
Conoce además las rutinas de ejercicios de algunos famosos.
Y tú, ¿cómo quieres hacer ejercicio? ¿De la forma tradicional o la forma lista?