Hoy queremos ayudarte a encontrar el deporte o actividad física más adecuado para ti, dependiendo del tipo de persona que seas. Tu personalidad y tus gustos tienen mucho que ver con el deporte que tienes que elegir a la hora de ser constante con tu plan para ponerte en forma.
¿Cómo saber cuál es el deporte adecuado para mi?
Por:Univision
¡Avanza a la página siguiente para conocer nuestras 6 propuestas!
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Spinning
Este es un deporte para las más activas y fuertes. Si te gustan los deportes exigentes, en los que notas grandes resultados, pero en los que el esfuerzo también es significativo, el spinning será tu deporte. Gastarás muchas calorías, y con la música te divertirás.
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Running
Correr es un deporte que a menudo gusta a los solitarios. Te permite pensar en tus cosas, o simplemente despejarte la mente, sin seguir una clase o un montón de ejercicios en los que debes concentrarte.
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Yoga
Esta disciplina es perfecta para las chicas más tranquilas y espirituales. Tus niveles de estrés bajarán, y podrás encontrarte en un mejor estado de salud en todo momento. Además, te ayudará con otras disciplinas.
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Zumba
Este es un deporte totalmente novedoso. Es ideal para las chicas a las que les guste bailar, y que no puedan con los deportes que se basan en el esfuerzo y en las repeticiones, como el fitness. Es un deporte que te ayuda a mejorar tu coordinación, y con el que te divertirás muchísimo.
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Máquinas
Dentro del gimnasio siempre encontrarás máquinas de fitness de todo tipo, como la elíptica o las bicicletas estáticas. También tienes muchos aparatos para realizar pesas y levantamientos. Esta zona es ideal para aquellas chicas a las que les guste el orden y la disciplina, de lo contrario, te encontrarás en un entorno en el que te aburrirás y que dejará de motivarte.
En Vivir Salud te proponemos conocer los 10 mejores deportes para la salud y una rutina de ejercicios para mujeres.