La grasa es realmente buena para la salud

¿Necesitas otra buena razón para empezar a comer sano?

Uno de los propósitos más recurrentes que tenemos al iniciar un nuevo año es ponernos a dieta, ya sea porque queremos bajar de peso o mejorar nuestra salud. Pero para llevarlo a cabo es importante informarnos de las opciones que tenemos.

Si ya lo has intentado todo para dejar de fumar y nada ha funcionado, quizás sea hora de probar algo totalmente novedoso: incluir en tu dieta alimentos que ayudan a dejar de fumar.

Cuando empezamos a hacer dietas para bajar de peso probamos por unos días y el resultado es excelente, pero cuando pasa un tiempo y estamos por llegar al peso ideal es imposible alcanzarlo o recuperamos el peso que habíamos perdido de una forma alarmante.

Existen cientos o más bien miles de dietas para perder peso, pero lamentablemente no todas funcionan y muchas terminan siendo perjudiciales.