Las personas diabéticas han aumentado de 108 millones en 1980 a 422 millones en 2014, según la Organización Mundial de la Salud. Este aumento de casi el cuádruple se atribuye al sedentarismo, así como a nuestros hábitos alimenticios, entre otros factores.

Aunque no te molesten, nunca dejes de cuidar o chequear esta parte del cuerpo, pues es propensa a desarrollar úlceras o y otras heridas que de no tratarse a tiempo podrían complicarse y conllevar a la amputación.

Las personas con diabetes tipo 1 y tipo 2 son más propensas a contraer el virus y tienen mayor riesgo de sufrir complicaciones potencialmente graves. La vacuna no sólo previene la enfermedad, sino que también reduce el riesgo de hospitalización en casi 80% para estos pacientes.

Expertos recomiendan hacer ejercicio regularmente, reducir el consumo de grasas, calorías y azucares, y realizarse chequeos médicos con frecuencia para evitar padecer de esta enfermedad que cada vez afecta a más hispanos.

El doctor Kasein González asegura que, pese a que los síntomas son similares, la diabetes tipo 1 se presenta generalmente en edades más tempranas, en los niños, y se debe a causas inmunológicas, enfermedades que han atacado el páncreas, que es el órgano que se encarga de producir la insulina.

Cuidar la alimentación siempre es recomendable, pero resulta prácticamente imperativo cuando padeces de diabetes. Esta lista puede ayudarte a seleccionar tus comidas. Ante cualquier duda consulta con tu médico.