¿Entrenar por la mañana o por la noche? Esta es una pregunta que seguro te has hecho cuando has comenzado a planificar tus actividades deportivas. Muchas veces, no tenemos más opción que elegir uno u otro horario por un tema de trabajo o estudios, pero si tienes la posibilidad de escoger, hoy te contamos cuál es la mejor opción.

¿Te quedaste dormida y necesitas un saludable desayuno tomar camino al trabajo? Un batido de frutas te dará todos los nutrientes y las vitaminas que necesitas para el resto del día.

¿Quieres tener desayunos suculentos y nutritivos pero que no dificulten tu objetivo de adelgazar? En esta entrega te recomendamos algunos alimentos bajos en calorías para el desayuno que te aportan los nutrientes y la energía necesaria para comenzar el día, sin que tengas que lamentarte por haber comido de más.

"El desayuno es la comida más importante del día". Con seguridad, hemos escuchado esta frase más de una vez. Y es que es verdad. Si no desayunas puedes tener ansias de comidas no muy saludables que pueden derrotar tu dieta. Si quieres desayunar de forma saludable y rápida, descubre cómo hacerlo a continuación.

Los desayunos son una de mis comidas favoritas, así que siempre que puedo preparo algo especial para disfrutar en la mañana para comenzar el día con mucha alegría y energía. Las mermeladas nunca pueden faltar, van bien con el pan, galletitas o pancakes, así que una mermelada de fresas es más que bienvenida en mi heladera.

La Cocina de Eli se prepara para homenajear a las madres en su día por lo que en esta ocasión, te traemos una deliciosa receta: Alfajorcitos yo yo. ¿Quieres sorprender a mamá con algo casero hecho por ti? Entonces, ¡no te pierdas la receta y continúa leyendo!