Los niños pasan muchas horas en la escuela y qué comen durante ellas es un tema fundamental para su desarrollo.

Muchas mamás nos hacemos chef por necesidad; necesidad de que nuestra familia coma sano, variado y rico. Unas lo disfrutan más que otras, pero si algo es cierto es que todas hemos tenido días en los que se nos acaban las ideas.

Quizás estas pensando en que como estás embarazada es la hora de sacar el pote de helado de la nevera y comer hasta que te plazca. Y si bien las hormonas pueden hacer que tengas más antojos que de costumbre, el embarazo es el momento donde tu alimentación es más importante.

El índice Big Mac no es un indicador de la cantidad o calidad de esas hamburguesas tan populares alrededor del mundo. Tampoco se trata de algún sistema para saber dónde puedes conseguir una. Es un índice creado en 1986 por la revista The Economist con una curiosa utilidad. Veamos en detalle para qué sirve.

Entérate de cuáles son los alimentos que los adolescentes necesitan comer para que puedas satisfacer el apetito que tienen tus hijos, sin carencias de vitaminas.

Las mamás nos angustiamos cuando nuestros hijos no comen, como si por perderse una comida o dar tres bocados fuera motivo de desnutrición automática.