La ensalada que preparamos en esta ocasión constituye un almuerzo súper saludable: se trata de un plato con salmón, brócoli y cuscus (o cous cous), está llena de nutrientes fundamentales: contiene altos niveles de omega-3, calcio y hierro. Liviano pero nutritivo, es un buen plato para acostumbrar comer al menos una vez a la semana. Sigue el paso a paso para aprender a preparar este almuerzo saludable.

Si te gusta el brócoli te recomendamos que no dejes de probar esta exquisita tarta de brocoli y arroz. La salsa de queso le aporta la cremosidad justa para hacer de este plato una combinación única. A continuación te contamos cuáles son los ingredientes y cómo hacer esta deliciosa receta…¡¡¡Mmmmmm!!!

Si estas buscando sumar en tus comidas recetas sanas, tienes que probar este pastel de brócoli. El brócoli, además de ser delicioso, es un alimento con alto contenido en antioxidantes, vitamina C y ácido fólico. Te recomendamos que lo tengas en cuenta en tu dieta y ¡que pruebes esta receta!

Esta receta es excelente para esas oportunidades que tenemos bastante brócoli en la heladera y aún no definimos cómo cocinarlo. Este plato incluye brócoli, tofú, apio, almendras, cebolletas y pimientos. Con un poco de salsa tamari y de aceite de sésamo aderezaremos esta preparación.

Esta es una de esas recetas que combinan varios de mis ingredientes preferidos. En primer lugar, el pollo. Luego el jengibre con todo su magnífico sabor y la textura crocante de las castañas de cajú. Además, lleva brócoli. El picante puedes regularlo (e incluso optar por no agregarle pimienta). Es un plato con mucho color que seguro se convertirá en una de tus recetas de cabecera. Te aseguro que esta receta de pollo picante con jengibre y castañas de cajú no te defraudará.

La siguiente es una receta que sigue la línea del guiso de pollo y brócoli que veíamos la semana pasada. Esta vez prepararemos un plato con estos dos ingredientes pero le agregaremos pimientos y variaremos varios algunos detalles de la receta. El resultado es una ensalada de pollo con pimientos y brócoli sumamente deliciosa. Si quieres una versión más liviana puedes quitar el tocino y la mayonesa y tambien sustiturir la crema agria por yogurt griego.