Cuando tenemos hambre, cuando se digiere, cuando se sufre de estrés, la panza puede a veces hacer ruido y hasta resultar molesto. Sin embargo, estos ruidos del aparato digestivo son totalmente naturales. Y cuanto más vacía está, por lo tanto llena de aire, mayores son los ruidos. Y es que el aire es el responsable de los ruidos de la panza. El aparato digestivo es un conjunto de órganos muy activos: se contraen y se descontraen durante la digestión, haciendo circular el aire presente o creado durante la fermentación.

La diverticulitis designa la inflamación y la infección de uno o de varios divertículos –bolsas que salen de la doblez interna del colon, atravesando la capa muscular externa–. Si se sufre por culpa de un ataque menor o ligero, se puede aliviar con una alimentación adecuada. Si esta inflamación es severa, podría ser necesaria una hospitalización.

El ciclo menstrual lo afecta todo: los niveles de energía, el humor y... la digestión. Pues sí, el proceso digestivo también es víctima del ciclo femenino. Pero, ¿cómo? Los grandes cambios hormonales que experimentamos tienen toda la culpa. ¿Quieres saber más? Entonces, ¡acompáñanos!

Para mejorar la digestión, optimizar la salud del sistema digestivo y digerir fácilmente basta con seguir los siguientes consejos. Los problemas digestivos como el estreñimiento, la diarrea, los ardores de estómago y los dolores de vientre suelen ser bastante corrientes y, en general, no suelen tener graves consecuencias. En cualquier caso, todo el mundo querría digerir fácilmente para limitar o impedir que estas enfermedades se produzcan con frecuencia y degeneren en algo más grave para la salud.

Antes de nada conviene saber qué tipo de alimentación se debe evitar para curar un problema de colitis o diarreico. En realidad, se trata de no complicar las cosas comiendo alimentos que pueden agravar el sistema gastrointestinal o aumentar la velocidad de las contracciones intestinales. Así pues, conviene evitar los siguientes alimentos a la hora de afrontar una colitis de cierta importancia.

La diarrea puede ser una de las mayores preocupaciones en época de gripe. Comer alimentos nutritivos es crucial para ayudar al cuerpo a recuperarse lo antes posible. Los mejores alimentos que se deben comer en caso de diarrea son generalmente los alimentos que no irritan el sistema gastrointestinal.