Un estudio reveló que comer sandía ayuda a reducir la grasa en el cuerpo, mejorar los niveles de glucosa y mejorar disfunciones vasculares.

La sandía es una fruta que además de ser muy deliciosa y refrescante, está compuesta por antioxidantes, vitaminas y minerales que son muy beneficiosos para nuestro cuerpo.

Incluso quienes siguen dietas saludables acaban eventualmente cediendo ante algunos gustos permitidos o cayendo en tentación delante de platos deliciosos y repletos de calorías. Pero, después de caer en un exceso, es necesario tener disciplina para retomar la dieta y volver a comer adecuadamente.

La sandía es deliciosa, pero ir retirando sus semillas al comerla puede ser tedioso. Por eso, muchos prefieren las sandías sin semillas, que están disponibles en todo el mundo.

Hasta el momento la medicina moderna ha podido combatir y acabar efectivamente con los resfriados pero aún no ha desarrollado un medicamento que ayude a prevenir su aparición. Pero para eso tenemos a la madre naturaleza que nos ha dotado de alimentos ricos en vitaminas, minerales, proteínas y antioxidantes que fortalecen el sistema inmunológico y nos hacen más resistentes a este tipo de virus.

La sandía es una fruta muy rica pero difícil de maniobrar, su tamaño no es lo que yo llamaría “de bolsillo” y a veces se dificulta muchísimo obtener porciones parejas sin ensuciar toda la mesa de la cocina. Por eso, te quiero enseñar alguno secretos sobre cómo pelar y cortar una sandia que te parecerán muy fáciles y te harán exclamar “¿Por qué nadie me lo había dicho antes?”.