Cuando estás agobiada, más tarde o más temprano, tu mente colapsa... ¡Pero, ya no más! Prueba con estos nuevos 5 trucos y descubre cómo calmar tu cerebro.

La respiración es un acto automático que necesitamos hacer todos los seres vivos para poder sobrevivir. Una persona respira aproximadamente hasta 23.040 veces al día, pero la gran mayoría de nosotros lo hacemos de forma ineficiente, por lo que no aprovechamos bien el aire que tenemos a nuestro alrededor para nuestro organismo.

¿Tienes idea de cuál es el peor enemigo de la vitalidad? Pues, empieza con “e” y termina con “strés”. Así es: lejos de solucionar nuestras problemáticas, el estrés vacía al hoy de sus fortalezas y opaca tus ganas de vivir.

Hace poco nos preguntamos qué son las cosquillas y por qué estornudamos. Pero eso no es todo: seguimos curiosas con este tipo de reacciones de nuestro cuerpo y queremos saber de qué se trata la tos. Un acto tan simple todos manifestamos pero pocos sabemos qué es.

El yo interno es el que te permite conocer tus valores, tus motivaciones y todo aquello en lo que crees en esta vida. Si bien conectarte con él puede parecer sencillo, no es fácil de lograr y muchas veces es un proceso de descubrimiento que no acaba nunca. En esta ocasión, en Otra Medicina descubrirás que conectarte con tu yo interno no es tan difícil como parece si sigues los siguientes consejos. ¿Te animas a intentarlo?

Respirar hondo es una forma de mantener la calma y evitar el estrés que pueden acarrear ciertas situaciones que terminan por ser peligrosas para la salud. Si quieres saber cuáles son los 5 momentos en los que respirar hondo es la mejor solución, lee lo que sigue.