Tipo de comida
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Cinco razones poco conocidas que causan hinchazón y cómo evitarla
Muchos hemos experimentado esa sensación de estar hinchado y no siempre sabemos por qué, por eso Dr. Juan vino a explicar las 5 razones más curiosas que pueden causar el llamado bloating, como el usar fajas muy apretadas y hasta el exceso de nervios.
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Cinco principios universales para perder peso que sirven con cualquier dieta
Hay diferentes estilos de alimentación, pero sin importar la dieta que uno ponga en práctica existen ciertos principios que se deben seguir para perder peso, por eso Dr. Juan Rivera nos dijo cuáles son estas cosas que funcionan para todos y qué hábitos hay que evitar.
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Factores que afectan el apetito y provocan comer en exceso
Si eres de esas personas que tiene hambre todo el tiempo y quieres bajar o mantener tu peso, no te preocupes pues Dr. Juan llegó para explicar los factores que mantienen el apetito elevado y cómo se puede controlar esa alimentación de más.
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Alimentos que sirven para fortalecer los huesos y combatir la artritis
Dr. Juan Rivera llegó para detallar las comidas que ayudan a mejorar la salud de las articulaciones y aliviar los síntomas de la artritis, como el aceite de oliva, los pescados y hasta el té verde, además de Santos Remedios que combaten la inflamación.
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Cuántas cucharadas de azúcar comes al día y qué tanto afecta tu salud
Una persona en promedio consume más de 17 cucharadas de azúcar al día y aunque se sabe que no es bueno ese exceso, Dr. Juan detalló realmente cuánto daño esto provoca en la salud y compartió qué puede ayudar para cambiar el estilo de vida y controlar la glucosa.
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¿Duermes tus 8 horas? Consecuencias en la salud por la falta de sueño
La mayoría de gente acepta que no duerme lo suficiente, pero el no descansar bien aumenta los riesgos a la salud, por eso Dr. Juan llegó para explicar las consecuencias de no tener un sueño completo y además dio recomendaciones para dormir de buena forma por la noche.
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