El hambre hormonal se conoce como el fenómeno que ciertas hormonas producen en nuestro cuerpo y que dan la sensación de necesitar comer aunque en realidad nuestro cuerpo no lo requiera. Aunque no es fácil tratarla, estos trucos te ayudarán a conseguir frenar su sensación.

Perder peso va a ser una de esas metas que nos planteemos como propósitos de nuevo año. Pero conseguirlo sin sufrir no es tan fácil como parece. Por eso, hoy queremos darte algunos consejos que te ayuden en esta complicada tarea.

Aunque se suele decir que la dieta mediterránea es de las más saludables que existen por la combinación de alimentos que incorpora, en realidad vemos cómo las cifras nos indican que en los países europeos aumenta el nivel de obesidad, con lo que quizás no sea la mejor elección ¿o quizás sí?

Muchas veces fracasamos en nuestros intentos de ponernos a dieta. Aunque en ocasiones depende de otros factores, la mayoría de las veces se debe a una falta de planificación, y precisamente a motivos como los que vamos a mencionar justo a continuación.

Las dietas restrictivas son aquellas que apuestan por eliminar ciertos nutrientes de nuestra alimentación habitual con el objetivo de perder peso. Sin embargo, la práctica puede resultar realmente peligrosa, sobre todo si se mantiene en el tiempo. Los peligros más habituales son los que te presentamos a continuación.

Pues, sí: no has leído mal. La dieta del chocolate existe y te puede ayudar a bajar de peso –al menos, así lo afirma el Doctor Will Clower, autor del libro Eat Chocolate, Lose Weight («Come chocolate y adelgaza»)–.