Hacer ejercicio, mantener una alimentación balanceada, beber suficiente agua, contrarrestar con comportamientos saludables los posibles riesgos genéticos de contraer una enfermedad... Todos estos factores son de suma importancia a la hora de llevar una vida saludable y de extender nuestra esperanza de vida. Sin embargo, existe un dato todavía más relevante, y que dice mucho más sobre tu vida futura de lo que imaginamos: el peso que tenemos al nacer.

Siempre escuchamos que la respiración es una de nuestras aliadas a la hora del parto y que aprender a respirar adecuadamente nos podrá ayudar mucho. Hoy te contaremos sobre una de estas técnicas: la respiración relajante para el parto.

Cuando llega el momento en que nos enteramos que estamos embarazadas, por primera vez, comienza un período de mucha expectativa y felicidad que debemos afrontar con la mayor alegría y responsabilidad posible. Les vamos a dar algunos consejos para embarazadas primerizas que les servirán de ayuda para saber un poco más de este período.

El cuerpo de la mujer indefectiblemente cambia mucho durante el embarazo, pero no todas reciben esos cambios del mismo modo. Algunas mujeres adoran sus nuevos cuerpos con sus redondeces del embarazo -abdomen, pechos, caderas- y otros cambios en la piel, cabello y pies, pero a otras les cuesta acostumbrarse y aceptar su nueva fisonomía.

Sabemos de la importancia de obtener todos los nutrientes necesarios durante el embarazo para asegurar el correcto desarrollo del bebé durante su gestación: en EntrePadres siempre compartimos información al respecto. En esta ocasión nos referiremos a la importancia de consumir la cantidad adecuada de calcio en el embarazo, y las diferentes fuentes y suplementos alimenticios para asegurarlo.

El dolor de cintura en el embarazo se puede producir por múltiples causas, pero la más común es el sedentarismo y haber sufrido de este tipo de dolor anteriormente; para que puedas atacarlo a tiempo te decimos cómo calmar el dolor de cintura en el embarazo.