No necesitas ser un nadador o nadadora profesional para meterte a una alberca y disfrutar de todos los beneficios que otorga una sesión de natación.

Nunca es tarde para cambiar los hábitos y salir a correr suele ser la opción elegida para empezar un nuevo estilo de vida, pero hay errores comunes que hasta los corredores con experiencia suelen cometer.

Las tradicionales sentadillas probablemente sean el ejercicio más clásico y utilizado por quienes desean definir, moldear y aumentar las pompis.

Las proteínas son esenciales para el funcionamiento de nuestro cuerpo. Actúan como constructoras de tejidos y ayudan en otros procesos (como la regulación hormonal y la recuperación muscular). Para aquellos que practican alguna actividad física, este macronutriente asume un papel aún más importante.

Cuando las celebridades sacan su lado altruista, la admiración que ya poseían por parte de sus seguidores se incrementa inevitablemente.

Es increíble la velocidad con la que un hecho gracioso o irreverente se vuelve meme hoy en día, para prueba tenemos a LeBron James, quien nos brindó el mejor meme del baloncesto desde Yao Ming.