A nadie le gusta que su derriere se vea flácido. Desafortunadamente, existen ciertos hábitos que provocan que los glúteos ‘se caigan’ y luzcan poco atractivos. Aunque no sea nuestra intención que esto suceda, son prácticas comunes que hacemos sin darnos cuenta. Conoce cuáles son para que los evites.

Si no tienes mucho tiempo para practicar actividades físicas y quieres resultados rápidos, entonces debes apostar en entrenamientos específicos que trabajen varias partes del cuerpo al mismo tiempo. Mira aquí una lista de ejercicios que pueden hacerse en casa y que ayudan a esculpir glúteos, muslos y abdomen en 15 minutos.

Llegó el momento de comenzar a ejercitar los glúteos para aumentar su tamaño. Si estás cansada de hacer sentadillas todo el tiempo, no te preocupes. Este ejercicio no tiene nada que ver con eso.

Realizar ejercicio con frecuencia nos permite estar bien física y mentalmente, y el hecho de no tener tiempo de ir al gym no debería ser razón suficiente para hacer a un lado el deporte.

¿Tenés poco tiempo libre? ¿Estás enganchadísima con una serie pero te agarra cargo de conciencia si no hacés ejercicio? ¡Tema resuelto!

Desarrollar musculatura no es siempre una cuestión estética: es también salud.