Tal vez los ejercicios de sentadillas sean de los más difundidos en el mundo, casi que cualquier plan de entrenamiento debe tener uno que otro ejercicio que funcione para activar los grupos músculos de las piernas y glúteos. Seguramente, si tienes el objetivo de aumentar la masa muscular de tus piernas y glúteos, esta lista con los mejores ejercicios de sentadillas que te daremos a continuación resultarán la opción que habías estado buscando.

En ejercicios para glúteos para obtener los mejores resultados en el menor tiempo posible. Hoy, te traemos algunas rutinas para glúteos para que las realices con las famosas pelotas de ejercicios que se utilizan en pilates y otras disciplinas. Las mismas reducen la incidencia de traumatismos en las articulaciones y los huesos, además que resultan una buena alternativa para los pesados ejercicios tradicionales.

Realizar ejercicios de fortalecimiento te garantizará tonificar y moldear correctamente el área que estás trabajando, y los glúteos son una de esas zonas problemáticas que siempre queremos embellecer. Con los siguientes ejercicios para glúteos perfectos, podrás presumir de tus formas y utilizar la ropa que siempre quisiste lucir.

La cola es quizás la parte del cuerpo de las mujeres que más miradas atrae de los hombres. Si eres mujer y te gusta sentirte mirada y lucir una cola más firme y atractiva puedes probar con estos ejercicios para tonificar glúteos. No sólo lucirás un cuerpo más sensual, sino que también te sentirás mejor, ya que cualquier ejercicio físico nos hace bien a la salud.

Llega el verano, momento en que las mujeres debemos rescatar el bikini del fondo del ropero para ir a la playa. Qué mala sorpresa nos llevamos cuando nos lo probamos frente al espejo y vemos que la celulitis, la flacidez y algún que otro kilo de más se instalaron cómodamente en nuestra figura durante todo el año...

Para muchas mujeres es muy importante tener un trasero redondo y muy bien formado porque sienten que es parte de las características del cuerpo de una chica y porque las hace ver más femeninas. Entre los hombres también se ha vuelto más popular tener unos buenos glúteos y a muchas mujeres les gusta esto también. Los ejercicios para levantar glúteos te ayudarán a ello.