Existen pequeños detalles que puden convertirte en una persona más saludable. Por el contrario, pequeños errores o malas decisiones pueden atentar contra nuestra salud. Un exceso de medicamentos, el consumo de alcohol y de bebidas dietéticas, son algunos de estos hechos. Aquí te hacemos una lista de algunos errores comunes. Revisa si hay alguno de estos que cometas habitualmente.

Se acerca la Navidad y cada vez faltan menos días para recibir al 2010. Con estas celebraciones como excusa, vamos de brindis en brindis y como resultado podemos excedernos en el consumo de alcohol. Sin embargo, beber alcohol tiene sus beneficios para nuestra salud siempre y cuando su ingesta sea de forma moderada, lo que sería de dos a tres copas para los hombres y de una a dos copas para las mujeres.

Si eres de los que después de una borrachera tomás café dejame decirte que esta es una práctica que deberías abandonar. Según un estudio realizado por la Universidad de Temple en Filadelfia, el café hace más difícil que nos demos cuenta que estamos bajo la influencia del alcohol. Las bebidas energéticas con altos niveles de cafeína tampoco son recomendables en estos casos.

Continuamente el alcohol se hace presente en nuestras vidas de alguna manera. Por ejemplo, en una noche con amigos o en una copa de vino acompañando la comida. Como ya hemos visto en VivirSalud algunos estudios sugieren que el consumo moderado de determinados tipos de alcohol es beneficioso para la salud del corazón y para la prevención del cáncer. Ahora, ¿de qué forma una bebida alcohólica puede afectar tu piel?

Mala noticia para los amantes de la cerveza. Según una investigación reciente de la Universidad de McGrill, en Montreal, los hombres que frecuentemente beben esta bebida alcoholica enfrentarían un riesgo mayor a contraer varios tipos de cáncer.

¿A quién no le gusta disfrutar de una cerveza en un atardecer al aire libre? Bien, sin embargo, si eres deportista consciente y te preocupas por tu carrera y por tu salud lo aconsejable es que vayas olvidándote de esa cervecita y sustituyéndola por una coca cola o por otra bebida que no perjudique a tu organismo.