Casi 70 millones de estadounidenses sufren de pérdida de sueño crónica, que se traduce en adultos que duermen menos de 7 horas cada noche. Una nueva investigación sugiere que la falta de sueño conduce al aumento de peso e incluso a la obesidad. En el estudio, las personas con falta de sueño parecían quemar el mismo número de calorías que las personas que estaban bien descansadas, pero consumían aproximadamente 300 calorías más cada día, lo que puede añadir hasta 14 kilos de más en un año.

Has almorzado ya, y te sientes adormilada. Tienes un ratito para recostarte, pero no estás muy segura de si debes dejarte vencer por la pereza. Finalmente, terminas con la boca abierta y roncando a viva voz en el sofá de tu casa. Te ha ganado la siesta.

¿Y si aprovechas las vacaciones para aprender o volver a aprender a dormir bien? Tener un buen sueño es vital para nuestro organismo, para funcionar bien física y mentalmente. Sin embargo, dentro del conjunto de nuestras muchas actividades, tenemos tendencia a no cuidarlo demasiado. ¿Estás preparada para descansar bien? ¡No te pierdas estos consejos!

El dolor en las cervicales es un problema común, algunas personas lo sufren con frecuencia. Es esencial determinar las causas de esta enfermedad, ya que pueden dar lugar a otros problemas más serios. Del mismo modo, es importante conocer las formas en que se puede aliviar el dolor, llevando una vida diaria normal.

Más de una vez he estado lo suficientemente cansada como para acostarme con sujetador y olvidarme de todo; pero también he escuchado que hacerlo con frecuencia puede ser perjudicial. ¡Salgamos de dudas ahora mismo!

En las fiestas, muchos factores se confabulan para impedir que descansemos tal y como lo merecemos. ¿Algunos ejemplos? Los fuegos artificiales, el exceso de comida, el clima de exaltación... Por este motivo, hoy en iMujer queremos refrescarte algunos de los mejores consejos para dormir bien que te hemos brindado a lo largo del 2014.