Invitada viene de allí, pero te pregunto. Uno de mis temas favoritos .

Alguna vez te has optimista que tiene la capacidad de ver lo bueno en momentos de caos ? Todos hemos estado en caos, pero cómo se aprende a hacer optimista?

Aquí está nuestra invitada , giselle cifredo , comunicadora y autora del libro. Aquí está .

Reflexiones de vida de un optimista compulsivo. Bienvenida.

Cómo estás ? Gracias, gracias .

Feliz? Bueno , pusimos la música de puerto rico.

Ya me pusieron en ambiente . En ambiente súper feliz de estar aquí compartiendo con ustedes y contigo.

Raúl . Es.

Y yo sé que tú en la casa te lo preguntas . Cómo se aprende a ser optimista?

Se aprende a ser optimista? Sí, sí, la respuesta y la esperanza es que sí se aprende a ser optimista.

Si bien es cierto que según los estudios dicen que un 25 a 1 36% puede depender de la genética, mira qué cosa interesante . Sin embargo, estamos hablando de que eso es 1/4.

Quiere decir que todavía yo tengo 3/4, que puede ser por razones de crianza , ambiente y otras que pueden ser por mi actitud y mi decisiones. Así que sí se puede aprender a ser optimista, pero requiere voluntad.

Claro , requiere intención . Raúl oye, cómo hace uno si uno está pasando una situación de incertidumbre?

No sabes qué va a pasar con el futuro, porque eso es lo que nos lleva este pensamiento constante cómo hago para entonces ser optimista? Pues mira, me encanta esa pregunta porque lo primero que te voy a decir posiblemente le rompa los esquemas a la gente.

Muchas personas piensan que yo voy a llegar a los sitios a decirles la vida es bella, piensa en positivo, la vida es bella, no , la vida es bella, pero también tiene sus momentos duros . Raúl y lo primero que tenemos que hacer es la aceptación radical de la adversidad .

Ok , totalmente , sino romántica. Yo acepto en el momento que estoy viviendo , forma parte de mi realidad, estoy en caos, estoy en caos, estoy en crisis y sabes qué?

La vida es un todo indivisible , de blancos y negros, de altas y bajas, ambas cosas son parte , así que van a haber muchos momentos donde yo voy a tener fortunas y van a haber otros donde me va a tocar manejarlo. Aceptación.

Luego tengo que entender mis emociones y eso es la parte responsable. A mí no me gusta que se confunda mi optimismo compulsivo con el positivismo tóxico que es ese positivismo , que todo es bello.

No pienses en eso, no llores y piensa bonito. No, no, no, si tú puedes pensar bonito, pero hay que ejecutar y tomar acción y no puedo invalidar lo que siento.

Si yo siento tristeza. La tristeza no es negativa, me está, me está dando un mensaje al cuerpo.

Me está diciendo te toca atenderte . Si tengo que buscar ayuda, hay que buscar ayuda.

Entonces lo segundo es manejar mis emociones. Lo tercero es considerar posibilidades.

Ok, cuáles son mis salidas en este momento de caos? Qué realmente yo puedo hacer al respecto ?

Me gusta la número cuatro, ya consideré cuáles son mis posibilidades cuando yo voy a la número cuatro, que es . Identifica tus fuentes de amor y de energía.

Raúl claro. Vas a necesitarlas.

Así que identifícalas porque cuando pases a a la 5. A, que es afrontar con valentía que todos sabemos que valentía no es la ausencia del miedo, es la presencia de la voluntad.

Nuevamente, porque yo siento que ahí está también la base de todo. Es lo que yo llamo a veces el ejército de ángeles, la gente que está alrededor tuyo, que te puede ayudar y eso para mí es clave .

No te sientas solo , buscar la ayuda y llenarte de esa gente y no en esto. No podemos ser mi caprichosos .

Tenemos que aprender a mirar de verdad quiénes o qué son tus fuentes de amor ? Es el perrito.

Cuando tú llegas a tu casa , es la taza de café que te que te tomas en la mañana. Es tu mamá, tu papá, algún familiar, algún vecino, la iglesia , el ejercicio, salir a caminar, en fin, yo quiero que nos diga cuál es .

Prácticas nos pueden ayudar a ser optimistas. Yo creo que ya un poco hablamos de sobrepasos que podemos hacer y bien importante, bien importante.

Raúl, una vez tú afrontes descansa , date el permiso de descansar para que puedas continuar, pero algo que yo le digo a la gente ok , prácticas o mi estrategia, mis estrategias que son las que he compartido por los pasados diez años dentro de mis 25 años en el mundo de las comunicaciones, número uno, problemas y lo voy a repetir, parece un trabalenguas tener problemas con tener problemas, que los problemas no sean un problema no ? Y a lo que me refiero es a veces le damos una connotación negativa a la palabra, a la palabra, a la palabra problema.

Mira, ahora mismo yo tuve problemas con el problema , a la palabra problema, pues sabes qué? Cuando yo busqué en el diccionario , en ningún lado sale que los problemas son malos.

Son indeseados , son inesperados, son injustos , pueden ser inoportunos, pero. Pero no necesariamente es que es un castigo.

Entonces es bien importante. Número dos.

Y bien importante administrar tus energía ? Claro , obviamente.

Pues si tú , si tu nivel, vamos a llamarlo máximo de intensidad de emociones, de coraje, de siempre qué merece tu diez. Me encanta.

Y por último, varita mágica. Sabes qué?

Mucha gente ve a la gente en el éxito y mágica. Sabes qué ?

No fue esfuerzo. Fue disciplina .

Pues así mismo pasa con la felicidad y con la paz de uno. Hemos reflexionado en estos minutos acerca de positivismo y aquí está precisamente reflexiones de un optimista compulsiva donde pueden conseguir tu libro.

Gracias a dios ya está disponible en amazon, así que búsquelo en amazon y también en libros . 787.

Así que si está en estados unidos libro 787. Hace envíos para acá y yo con mucho orgullo .

Confío en que eso va a ser de compañía , de fuerza y de