¿Invitaste amigos a comer a tu casa y querés sorprenderlos con algo distinto? ¿No se te ocurre cómo decorarla o qué menú vas a hacer?

Hamburguesa casera en dos panes con huevo, tocino, queso chedar, aderezos y más… ¿No se te antoja para cenar? Sí, a mí también. Pero descubrí que cuando elegía este tipo de comidas para la noche, tenía sueños complicadas, sin dormir profundamente y… el día después era muy difícil de enfrentar. Me levantaba pesada, con dolor de panza y sin ganas de desayunar. Es decir, obviaba la comida más importante: el desayuno.

Cenar es una de las actividades más satisfactorias que puedes hacer al caer la noche, pero también una de las que más te puede complicar para perder peso. Y es que ingerir demasiada comida antes de irte a la cama puede dificultarle a tu cuerpo digerir y procesar todo de forma adecuada.

¿No tienes una hora para cocinar la cena? La verdad es que nadie tiene tantos minutos libres. La idea que muchas personas tienen de cenas rápidas y fáciles de hacer incluyen nuggets de pollo y sopas instantáneas. Pero las siguientes recetas requieren tan sólo 15 minutos de trabajo práctico y lo mejor es que son saludables.

En lo que a la alimentación respecta, hay reglas que es conveniente seguir para gozar de buena salud y mantener el peso deseado. Descubre cómo hacerlo

¿Con ganas de comer algo rico pero sin que te lleve mucho tiempo ni esfuerzo preparar? ¡Lo tenemos!